Ce reprezinta "afterburn" in antrenament? Este procesul prin care organismul continua arderea a caloriilor chiar daca sesiunea de antrenament s-a incheiat. Cum putem arde caloriile eficient prin acest proces?

Oamenii nu au fost "proiectati sa zaca" cu fundul in birou sau in masina, oamenii pastreaza o functionalitate a organismului antica, din vremurile cand singura lor preocupare era sa vaneze si sa se apere. Evident ca intr-o societate moderna nu o sa ne fugarim prin paduri cu bata ca sa avem patratele pe abdomen.